پیش بینی فوتبال : ترس و استرس در پیش بینی و شرط بندی

ترس و استرس در هنگام شرطبندی و قمار

ترس و استرس اجزای جدانشدنی از دنیای پیش بینی فوتبال و شرطبندی ورزشی هستند. چه حرفه ای باشید و چه آماتور، همیشه در کار خود با استرس و ترس رویارو خواهید شد. در این مطلب «انفجار وین» به این دو مقوله و راهکارهای مقابله با آنها خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید:

حتما خودتان همه تجربه کرده اید، بسیاری از کسانی به شرط بندی و قمار می پردازند از پیش بینی فوتبال تا بازی های کازینویی همچون رولت، پوکر، بلک جک و غیره در هنگام شرط بندی و قمار دچار استرس و ترس شدید می شوند. این ترس و استرس در بسیاری مواقع کاملا عادی است. مطمئنا شما یا هر کس دیگری که دست به قمار می زند، اصلا دوست ندارد ببازد. ولی باخت جزئی از بازی است و بدون آن برد هیچ لطفی ندارد.

وقتی که همه چیز به ضرر شماست!

ولی گاهی پیش می آید که هرشرط بندی فوتبال که می کنید نتیجه اش باخت می شود. این در حالی است که برخی از شرط بندی های شما بالاترین ضریب اطمینان را دارند. ولی باز هم حاصل آن شکست است. و هر چقدر که به تاریخچه باخت هایتان رجوع می کنید، باز هم متوجه می شوید که شکست هایتان از بردها بسیار بیشتر است.

در این وضعیت است که باخت فکر و ذکر اصلی تان می شود. به مرور هم با همین دغدغه ذهنی به این نتیجه می رسید که اصلا هر چقدر تجزیه و تحلیل و مطالعه کنید، باز هم فرقی نمی کند و حاصل آن شکست و باخت است. به مرور اعتماد به نفس شما کاملا از بین می رود. در این وضعیت هر کس یک جور به شکست هایش واکنش نشان می دهد. ولی عمده بازیکنان به این نتیجه می رسند که باید یا شرط بندی های بسیار امن را انجام دهند یا اینکه با مبالغ سنگین به دنبال جبران باخت هایی که متحمل شدند باشند.

ولی چنانچه گفتیم، وقتی اعتماد به نفس فرد کاملا از بین رفته و عمده تصمیمات نیز احساسی هستند، نمی توان انتظار داشت کاری از پیش برده شود. همین هم باعث می شود که فرد بیشتر و بیشتر به قعر بدهی ها و باخت ها فرو برود!

ترس-استرس-درهنگام-شرطبندی-قمار

برای انجام بازی انفجار ، رولت و پیش بینی فوتبال با کلیک روی دکمه ورود به سایت در بالای همین صفحه میتوانید وارد سایت شده و پس از ثبت نام شروع به بازی کنید

چگونه بر ترس و استرس غلبه کنیم؟

ولی در این شرایط که باخت از هر سویی به شما هجوم می آورد، تکلیف چیست؟ چطور می توانید بر ترس و استرس خود غلبه کرده و دوباره با اعتماد به نفس پای به رقابت بگذارید. در ابتدا توصیه می کنیم، مدیریت مالی بسیار مناسبی داشته باشید. [قبلا در انفجار وین در مورد جبران باخت مطالبی منتشر کردیم] سعی کنید یک مبلغ مشخص را برای هر گزینه شرطبندی یا دست بازی خود کنار بگذارید. نیازی هم نیست که بگوییم این مبلغ باید درصدی پایین از کل بودجه شما باشید. معمولا این مبلغ بین ۲ تا ۵ درصد است. به همین جهت، چون این مبلغ در مقابل کل پول شما ناچیز است، از باخت آن مطمئنا آنقدر متاثیر نمی شوید که بخواهید دوباره برای جبرانش به آب و آتش بزنید.

حال وقتی پولی که تنها برای پیش بینی و قمار کنار گذاشته اید را ببازید، اصلا دچار استرس و ترس نمی شوید. قاعدتا فشاری هم به شما وارد نمی شود. بنابراین، حتی وقتی که ببازید باز هم می توانید بدون اینکه فشار خاصی به شما وارد شود، دوباره با اعتماد به نفس کامل بازی های خود را پی بگیرید.

وقتی که مدیریت سرمایه را به درستی یاد بگیرید، متوجه می شوید که قبلا چه اشتباهات عجیب و غریبی مرتکب می شدید. اصولا اینکه تمام بانک و بودجه شرط بندی خود را یکجا در یک شرطبندی یا دست بازی رولت یا پوکر بگذارید، اشتباهی نبخشیدنی است.

برای بهبود تمرکز در هنگام شرطبندی و قمار چه کار کنیم؟

اولین توصیه ای که برای شما داشتیم، مدیریت مالی بود. ولی برای حفظ تمرکز و غلبه بر ترس و استرس می توانید به روش های دیگری هم متوسل شوید. در اینجا برخی از این قوانین و روش ها را برای شما به صورت مختصر شرح داده ایم.

قانون تمرکز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه

محققان در یافته های علمی خود متوجه شدند که هر فردی نهایتا می تواند برای مدتی بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه، تمرکز کامل خود را روی یک موضوع حفظ کند. حال تصور کنید، شما برای چند دست پیاپی در سایت پوکر بازی کنید. در این صورت بعد از چند دست، خود به خود ذهن و قوای ذهنی شما به تحلیل می رود و در نتیجه آن آن بازدهی که انتظار داشتید را نخواهد داشت.

عواملی که باعث حواس پرتی می شوند

معمولا به خصوص حالا که تکنولوژی های مختلفی در دسترس هستند، حفظ تمرکز به راحتی امکان پذیر نیست. هر نوتیفکیشن و زنگ موبایل یا صدای تلویزیون و … می تواند به راحتی تمرکز شما را برای پیش بینی فوتبال به هم بزند. این امر به خصوص اگر به صورت جدی به صورت آنلاین بازی کنید می تواند در دراز مدت مشکلات زیادی را برای شما به وجود بیاورد. بنابراین بهتر است که در محیطی آرام و به تنهایی شرطبندی و قمار کنید.

همچنین توصیه می کنیم که زنگ تلفن همراه و نوتیفیکیشن های لپ تاپ و تبلت و سایر وسایل دیجیتالی خود را در حال سکوت قرار دهید. از خوردن خوراکی ها و غذاهای چرب جدا پرهیز کنید. همانطور که می دانید در هنگام غذا خوردن خون از مغز به دستگاه گوراشی شما فرستاده می شود. به همین جهت هم فرد پس از خوردن غذاهای سنگین و چرب دچار حالت خواب آلودگی می شود. از سوی دیگر، وقتی که خواب کافی نداشته باشید، استرس و سایر مشکلات نیز به سراغ شما می آیند. نداشتن انگیزه یا آمادگی لازم برای پذیرفتن ریسک هم می تواند موجب حواس پرتی شود.

عوامل-حواس-پرتی-پیشبینی-فوتبال

برای انجام بازی انفجار ، رولت و پیش بینی فوتبال با کلیک روی دکمه ورود به سایت در بالای همین صفحه میتوانید وارد سایت شده و پس از ثبت نام شروع به بازی کنید

یادداشت برداری کنید

اولین قدم برای بهبود تمرکز این است که در هنگام بازی های خود سعی کنید یادداشت برداری کنید. می توانید اگر پیش بینی فوتبال می کنید، گزینه های انتخابی و نتایج و جزئیات دیگر را یادداشت کنید. برای بازی هایی مانند پوکر هم بهتر است که دست های بازی، دست حریفان یا نکات مهم دیگر را به دقت یادداشت کنید.

محدود کردن موضوع تمرکز خود

وقتی که روی موضوعات زیادی همزمان فکر کنید، تمرکز شما طبیعتا کاهش پیدا می کند. بهتر است که مثلا در هنگام انجام بازی همچون پوکر روی تنها چند بازیکن حریف تمرکز کنید. برای مثال، شاید بهتر باشد که به جای تمام بازیکنان بازی، روی تنها ۲ بازیکن تمرکز کنید. حالا می توانید ببنید که این بازیکنان بالفرض همیشه رِیز می دهند یا اینکه کاملا استراتژی تدافعی را دنبال می کنند؟ به مرور می توانید با بالا رفتن قدرت تمرکزتان، مسائل و مضوعات بیشتری را به دایره تمرکز خودتان اضافه کنید. البته قرار نیست که همه چیز به سرعت ااتفاق بیافتد. بلکه همه چیز مستلزم تمرکز و تمرین و ممارست.

مکالمه درونی

بله مکالمه درونی، یکی از موثرترین روش ها برای بهبود تمرکز است. می توانید پس از هر دست پیش بینی بازی یا شرطبندی یک مکالمه کاملا درونی با خودتان داشته باشید. می توانید در این مکالمه آنچه رخ داده را مرور کنید یا عملکرد خودتان را بررسی کنید. اگر از عملکردتان رضایت دارید، حتما از خودتان تشکر کنید. اگر هم اوضاع بر وفق مراد شما پیش نرفته، به خودتان امیدواری بدهید و با خودتان تکرار کنید که در همیشه به همین پاشنه نمی چرخد. در چنین مکالمات صادقانه ای می توانید به درستی نقاط ضعف و قوت خودتان بررسی کنید و در آینده از همین نکاتی که مرور کردید، به بهترین نحو ممکن بهره ببرید.

جلوگیری-استرس-شرطبندی

افزایش تمرکز و عملکرد مغز به روش ژاپنی

روش ژاپنی مدت هاست که به الگویی بسیار خوب و مناسبی برای افزایش تمرکز و بهبود عملکرد مغز در دنیا تبدیل شده است. برای قمار و شرطبندی و بازی های کازینویی همچون پوکر که نیازمند تمرکز بالا هستند حتما از روش ژاپنی استفاده کنید.

نقش تغذیه در روش ژاپنی

مصرف غذاهای ژاپنی مانند سوشی و همینطور چای سبز از بهترین روش ها برای افزایش بازدهی مغز هستند. ماهی تن و سلمون هم که در غذاهای ژاپنی همچون سوشی وجود دارند نیز به سبب مواد مغذی بالایی که برای مغز و قوه ذهنی دارند به غذای مغز شهرت پیدا کردند. جلبک های دریایی هم در سوشی یافت می شوند نیز به دلیل دارا بودن انواع و اقسام مواد مغذی و املاح معدنی از بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای ذهنی و مغزی هستند.

آنتی اکسیدانی که در چای وجود دارد حتی از خوراکی هایی مانند انار و ذغال اخته نیز تا ۱۰ برابر بالاتر است. در کنال آن، تانین نیز ترکیب جادویی است که در چای سبز وجود دارد. این ترکیب باعث افزایش تمرکز و بهبود حافظه شود.

تغذیه-در-پیشبینی-فوتبال

مدیتیشن و افزایش تمرکز به روش ژاپنی

تاثیر مدیتیشن چیزی است که پژوهش های علمی زیادی موفق به اثبات تاثیر شگفت انگیز آن شدند. به این جهت، می توانید اصول انجام مدیتیشن یا مراقبه را بیاموزید و برای بالا بردن تمرکز از آن استفاده کنید. مدیتیشن با افزایش تراکم ماده خاکستری در مغز باعث بهبود حافظه و تمرکز می شود و می تواند در دراز مدت نه تنها موجب بالا رفتن کیفیت زندگی شما شود. بلکه می تواند باعث شود که در بازی های خود و شرطبندی نیز موفق تر عمل کنید.

مغز خود را به انباری تبدیل نکنید

تحقیقات علمی متعددی که انجام گرفته اند نشان می دهند که هر چقدر فعالیت های فکری فرد بیشتر باشد، دیرتر دچار فراموشی و بیماری های شناختی همچون آلزایمر می شود. می توانید به این منظور کتاب بخوانید یا پادکست گوش دهید. ژاپنی ها عقیده دارند که هر چقدر فعالیت فرد بیشتر باشد، قدرت ذهن و تمرکز او بالاتر می رود.

صبر و تحمل از دیگر اصول مهم روش ژاپنی

در آیین بودایسم ژاپنی بسیار توصیه شده که فرد در هنگام بحرانی روحی روانی و استرسی کاملا صبر و حوصله به خرج دهد. این اصل خصوصا برای کسانی که با یک باخت در شرطبندی و قمار دچار بی قراری و استرس می شوند می تواند بسیار مفید باشد.

امیدواریم مطلب پیش بینی فوتبال همچون سایر مطالب وبسایت «انفجار وین» برای شما مفید بوده باشد. لطفا ما را از نظرات و پیشنهادات سازنده خود بی دریغ نکنید.

دیدگاه خود را بنویسید:

آدرس ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد.